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Tal como los escuchaste, Metas Sports te trae los contenidos de sus micros de radio a la web. Si los quieres tener presentes y no quieres perder detalle, continúa en www.metassports.com ¡y vive el bienestar del movimiento!

Con frecuencia escuchamos afirmaciones como estas: “los niños son muy flexibles”, o “los niños son muy hábiles”, también: “los niños son muy fuertes” cualquiera de éstas que vaya en el tope de nuestras creencias indica que los niños son los más hábiles para hacer deporte, y en cuanto a las lesiones deportivas… pensamos que no les pasará nada…. Entérate que en comparación con los adultos, los niños son más vulnerables a las lesiones deportivas. Sigue escuchando y desde ya empieza a prevenirlas.

Hay diferencias físicas entre los niños y los adultos que pueden hacer que los niños se lesionen más. Dos de ellas son: el cartílago de crecimiento de los huesos es vulnerable a las tensiones y los niños pueden no tener las capacidades de movimiento necesarias para ciertos deportes hasta después de pubertad. Y aquí viene la primera medida clave: es indispensable consultar con un especialista para desarrollar las habilidades que requiere el deporte del niño.

¡Sigue atento! Las áreas lesionadas con mayor frecuencia son: el tobillo y la rodilla seguidos por la mano, la muñeca, el codo. Las lesiones de ligamento conocidas como esquinces y las fracturas están a la orden del día. El hallazgo más común de los especialistas: la debilidad de los músculos, las deficiencias de equilibrio y la mala postura hacen aparición antes de todas las lesiones.

¿Quieres niños activos libres de lesiones? Hay cinco claves potenciales para evitarlas:

I. Evaluación con un especialista antes del inicio de la temporada deportiva.

II. Entrenamiento de las habilidades físicas que requiere el deporte.

III. Hidratación.

IV. Asesoría técnica especializada en el deporte.

V. Equipo y campo de entrenamiento adecuado.

Ahora que estás informado, mantente activo! Fija tu meta, celebra tus progresos y vive el bienestar del movimiento!

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