Problemas para Bajar de Peso

Por Lic. Maira Prado, Fisioterapeuta.

02 de Febrero - Metas Sports Radio
Soy gordo o gorda… pero un día acepté mi historia y decidí cambiarla. Por mi cuenta, empecé una dieta y un programa de ejercicios, pero no logro bajar de peso… me siento cansado. No sé qué pasa.
Aparte de buscar lo más rápido que puedas a un especialista debes conocer que es la resistencia a la insulina.
La insulina es una hormona necesaria para que tu cuerpo utilice el azúcar y las células funcionen correctamente. Todo nuestro cuerpo requiere azúcar para funcionar.
La resistencia a la insulina sucede cuando tu cuerpo no responde a ella  con normalidad, lo que conduce al aumento de los niveles de azúcar en la sangre.
Algunas señales de tener elevados los niveles de azúcar son estas:
  • Orinar mucho: cuando la concentración de azúcar en sangre aumenta demasiado, los riñones responden eliminando el exceso por la orina.
  • Beber mucho: al perder mucho líquido a través de la orina, puedes tener mucha sed.
  • Perder peso: si no tienes suficiente insulina para ayudar a tu cuerpo a utilizar el azúcar, este tendrá que descomponer el músculo y la grasa almacenada para utilizarla como fuente de energía –y perderás peso.
  • Estar cansado: puesto que el cuerpo no puede utilizar adecuadamente el azúcar como fuente de energía, es posible que te sientas agotado.
A pesar que una de las señales es la pérdida de peso, entérate que los niños y jóvenes que padecen este trastorno son proclives al sobrepeso.
¿Cómo cambiar la historia? Acude a un especialista que te ayude a cambiar tu dieta y que guíe un plan de ejercicios.
¿Soy gordo y feliz? No creo… disfrutarás más la vida siendo más sano.