Tal como los escuchaste, Metas Sports te trae los contenidos de sus micros de radio a la web. Si los quieres tener presentes y no quieres perder detalle, continúa en www.metassports.com   ¡y vive el bienestar del movimiento!

Cuantos no hemos visto en televisión o en vivo! A equipos de fútbol o beisbol entrenando… lo típico: la parte donde los vemos saltar. Cuando te enteras que saltando puedes mejorar la capacidad de reacción de los músculos inmediatamente puedes estar tentado a imitarlos... Antes de que te lesiones conoce en qué consisten los ejercicios pliométricos.

Pliometría viene de plio, que significa aumentar y de metría que significa medidas. Traducción: pliometría es aumentar medidas. Con el entrenamiento pliométrico aumentamos la velocidad de contracción de los músculos. El detalle es que no solo es saltar y yá.

Como escuchas, no es saltar y ya. Si te faltan cualidades por trabajar, un entrenamiento pliométrico puede conducirte a lesiones. Asesórate con un especialista y ahora sí: salta y vive la velocidad del deporte.

Ahora que  estás informado,  mantente activo! Fija tu meta, celebra tus progresos y vive el bienestar del movimiento!

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