Fractura por estrés.

Por Lic. Maira Prado, Fisioterapeuta.

14 de Junio - Metas Sports Radio

 

Tal como los escuchaste, Metas Sports te trae los contenidos de sus micros de radio a la web. Si los quieres tener presentes y no quieres perder detalle, continúa en www.metassports.com   ¡y vive el bienestar del movimiento!

En los huesos, las fracturas son la lesión más típica de la práctica deportiva, por ello es común escuchar: iba corriendo durísimo, me tropecé, caí y terminé con un yeso.

Sin embargo, cada vez más aumenta el número de personas que se fractura sin haber sufrido un impacto externo contra su cuerpo, ¿te imaginas cómo se fracturaron? Con el estrés de la actividad deportiva. Desde ahora deja de pensar en el estrés como un síntoma psicológico y conoce las fracturas por estrés.
Las fracturas por estrés son el resultado de dos grandes factores: los microtraumas repetitivos que contiene la actividad deportiva y los errores de entrenamiento.
Pero, ¿cómo se producen? La función de los huesos es soportar peso, en consecuencia, las fuerzas repetitivas transmitidas a través de los huesos producen una pequeña fractura que incapacita al deportista para realizar su actividad, apareciendo el primer síntoma: el dolor.

En esta lesión, aguantar el dolor puede tener un saldo fatal: inmovilización del segmento fracturado y reposo absoluto de la actividad deportiva. Evitar una fractura por estrés es sencillo: mejora tu flexibilidad, fuerza y estabilidad articular para tu deporte y lo más importante: hazle caso al dolor… es una señal de visita al especialista. 

Ahora que  estás informado,  mantente activo! Fija tu meta, celebra tus progresos y vive el bienestar del movimiento!

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