Tal como los escuchaste, metas sports te trae los contenidos de sus micros de radio a la web. Si los quieres tener presentes y no quieres perder detalle, continúa en www.metassports.com  ¡y vive el bienestar del movimiento!

 

Digamos que tienes entre 7 y 14 años y tienes todo el poder para decidir que deporte quieres practicar. Lo mejor, tu familia te apoya al 100% en lo que decidas y… ¡listo! Rumbo a la gloria deportiva.

 

Antes que te fajes a practicar la técnica de tu deporte, es indispensable que desarrolles algunas habilidades básicas, como la coordinación y el movimiento. No dejes de escucharnos y aumenta el potencial de tu cuerpo.

 

El balance, el ritmo, la orientación espacial y la capacidad de reaccionar ante un  estímulo que escuchas o ves se han identificado como elementos de la coordinación.  Para desarrollarla, empiezas desde los movimientos realizados correctamente pero lentos hasta los movimientos realizados  a altas velocidades y en un ambiente cambiante: por ejemplo correr rápido en la montaña.

 

La coordinación se desarrolla mejor entre los 7 a los 14 años, con el período más crucial entre los 10 y 13. Progresivamente, tu entrenamiento de movimiento y coordinación se irá mezclando más con tu deporte, hasta que en la adolescencia explotas toda la técnica que has aprendido, con la garantía de tu futuro éxito atlético y la prevención de lesiones. 

 

Mejora tu capacidad de movimiento y coordinación practicando estos tips claves:

Ahora que  estás informado,  mantente activo! Fija tu meta, celebra tus progresos y vive el bienestar del movimiento!

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