Tal como los escuchaste, Metas Sports te trae los contenidos de sus micros de radio a la web. Si los quieres tener presentes y no quieres perder detalle, continúa en www.metassports.com ¡y vive el bienestar del movimiento!
Desde que viste ese deporte te encantó: estas solo o en grupo, en plena naturaleza, y lo único que tienes que hacer es mover los brazos porque lo que te gusta es remar. ¡Que fácil!
Entérate que aparte de la evidente movilidad en los brazos, un remero necesita condición física en su espalda y piernas. Sigue con la idea de remar pero ahora con todas las herramientas.
El remo es una disciplina deportiva que utiliza una embarcación impulsada por uno o varios remeros. El impulso requiere de la flexibilidad de tus músculos para moverse en toda su amplitud, de la fuerza y potencia de la espalda, brazos y piernas, que transfieren su energía al remo y de tu capacidad para mantenerte remando con una buena técnica, porque ¡no sólo es meter el remo en el agua y ya! Necesitas unas destrezas técnicas para tener los mejores patrones de movimiento.
Tal como escuchas, necesitas construir tus habilidades físicas para remar. En MetaSports Radio, te damos algunas pistas:
1. Mejora tu capacidad aeróbica: te permitirá que tus músculos aprovechen mejor el oxígeno y te preparará para hacer un ejercicio de larga duración como remar. Una opción para empezar es caminar media hora por lo menos 4 veces a la semana.
2. Aumenta tu flexibilidad: a diario, realizar ejercicios de estiramiento para tus brazos, espalda y piernas.
3. Aumenta la fuerza de tus músculos: un especialista te puede ayudar a tener una espalda, brazos y piernas fuertes para remar.
¡Listo! Sigue construyendo tus habilidades físicas y empieza a remar.
Ahora que estás informado, mantente activo! Fija tu meta, celebra tus progresos y vive el bienestar del movimiento!
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